Harjoitusajat BJJ/SW
Vuorot alkaen 28.1.2019:
| Päivä | Aika | Vuoro | Paikka | Vetäjä |
| Ma | ||||
| 18:30-20:00 | BJJ (kaikki) | Sali 1 | Oskari | |
| Ti | 07:00-08:00 | BJJ (kaikki) | Sali 1 | Mika |
| 16:30-18:00 | No-Gi (after work) | Sali 1 | Jarno | |
| 18:00-19:30 | BJJ (perustekniikka) | Sali 1 | Toni | |
| 19:30-21:00 | BJJ (jatkotekniikka) | Sali 1 | Markku | |
| Ke | ||||
| 17:00-18:00 | Juniorit (8v. ->) | Sali 1 | Janne Tu./Toni V. | |
| 18:00-19:15 | Nuoret (11v. ->) | Sali 1 | Janne Tu./Toni V. | |
| 19:15-20:30 | BJJ (jatko) + vanhemmat juniorit | Sali 1 | Peter | |
| To | ||||
| 07:00-08:00 | BJJ (kaikki) | Sali 1 | Mika | |
| 16:30-18:00 | BJJ (afterwork) | Sali 1 | Suvi | |
| 18:00-19:30 | BJJ (perustekniikka) | Sali 1 | Jukka | |
| Pe | ||||
| 07:00-08:00 | No-Gi | Sali 1 | Janne Ta | |
| 17:30-18:45 | BJJ naiset | Sali 1 | Suvi | |
| 18:45-20:00 | BJJ (jatkotekniikka) | Sali 1 | Mika/Jarkko | |
| La | ||||
| 10:00-12:00 | BJJ (vapaa) | Sali 1 | Arto | |
| Su | ||||
| 15:30-16:45 | Juniorit (8v. ->) | Sali 1 | Janne Tu./Toni V. | |
| 16:45:18:00 | Nuoret (11v. ->) | Sali 1 | Janne Tu./Toni V. | |
| 18:00-19:30 | BJJ (värivyöt) | Sali 1 | Tuukka |
Vuorojen kuvaukset:
BJJ perustekniikka: perustekniikkavuoro jossa käydään läpi Alliance Modulo 1 tekniikat. Uusille ja vanhoille jäsenille.
BJJ jatkotekniikka: jatkotekniikkavuoro jossa käydään läpi Alliance Modulo 2 tekniikat. Soveltuu peruskurssin käyneille.
BJJ kaikki: Jatkotekniikkavuoroja vastaavia harjoituksia. Soveltuu peruskurssin käyneille.
BJJ/No-Gi afterwork: Kaikille peruskurssin käyneille. Tiistain No-Gi afterwork on ohjattu vuoro ja torstain BJJ afterwork vapaavuoro.
No-Gi: Soveltuu peruskurssin käyneille. Varusteiksi soveltuvat esimerkiksi shortsit ja t-paita.
Vapaaottelu: Vapaaottelun tekniikkavuoro. Soveltuu peruskurssin käyneille. Vuorot sovittavissa erikseen.
Vapaa: Vapaavuoro jossa voi harjoitella jo opittuja tekniikoita tai vaihtoehtoisesti sparrata.
Juniorit: 8 – 10 vuotiaat
Nuoret: 11 – 14 vuotiaat
Vastuuohjaajat:
Markku Juntunen
Tuukka Saranpää
Mika Virtanen
Toni Lönnberg
Jukka Järvinen
Peter Streng
Oskari Loikkanen
Suvi Koikkalainen
Janne Tarvainen
Jarno Salin
Jarkko Raja-aho
Hermanni Mäki
Juniorit/Muksut:
Toni Virtanen
Janne Tuovinen
Jussi Ojanen
HARJOITUSAJAT JA -PAIKAT – EJJ
Pihatörmä, Pihatörmä 1 (Länsikeskus / Piispanportti)
1.9.2017->
| Päivä | Klo | Ryhmä | Paikka | Ohjaaja |
| Ma | 20:00-22:00 | Kokeneemmat | Pihatörmä (iso sali) | Ville |
| Ke | 20:00-21:30 | Kokeneemmat | Pihatörmä (iso sali) | Miika |
| To | 19:30-21:00 | Non-stop | Pihatörmä (iso sali) | Ville |
| La | 10:00-12:00 | Vapaat treenit | Pihatörmä (iso sali) | (Arto) |
| Su | 19:30-21:00 | Non-stop HUOM. SISÄÄNKÄYNTI SISÄPIHALTA | Pihatörmä (iso sali) | Miika |
Vastuuohjaajat: Ville Rasimus, Miika Komu
1.9.2017->
Escrima
Kannussilta (Kannussillanmäki), Kannusillankatu 4
| Päivä | Klo | Paikka | |
| Ma | 19:30-21:00 | Escrima | Kannusilta, judosali 3 |
| Ti | Ei treenejä | ||
| Ke | Ei treenejä | ||
| To | 19:00-20:30 | Escrima | Kannussilta, judosali 2 |
| Pe | |||
| La |